Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2522 kcal
|
Fett: 81,62g | Prot: 51,65g | Kolh.: 419,97g.
Frukost: Tahu Goreng, Risoles, Lemper, Bakwan. Lunch: Nasi Putih, Sarimi Puass Mi Goreng Rasa Fried Chicken Ayam Krispi. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Durian, Rambutan. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darrafunna 's vikthistorik
|