Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 87,54g | Kolh.: 123,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Delicados Тортилья. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. Middag: Мясновъ Перец Фаршированный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Hochland Фетакса, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Vasco Протеиновый Батончик Фисташка, Лидский Квас Тёмный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|