Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 50,80g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Putih, Ayam Geprek. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|