Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 89,77g | Kolh.: 206,54g.
Frukost: Telur Rebus, Kentang Rebus, Labu Siam, Daging Sapi, Captain Oats Rolled Oats, Nestle Nestum Original , ABC Choco Malt Coffee, Chia Seed. Lunch: KFC Mocha Float, KFC Crispy Chicken Wing. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Rambutan, Jeruk, Mr. Hottest Maitos Tortilla Chips Sambal Balado, L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iLoveRice 's vikthistorik
|