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BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.10
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1109 kcal
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Fett: 18,61g | Prot: 108,07g | Kolh.: 128,32g.
Frukost: ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリ, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: 青椒肉絲, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, しめじ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: トマト, カボチャの煮物, しめじ, 青椒肉絲, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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