Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 102,32g | Prot: 142,44g | Kolh.: 163,59g.
Frukost: Coffee, 2% Fat Milk, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. Lunch: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Slow Cooker Chicken Korma with Sweet Potato, Spinach . Middag: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Tuna. Snacks/Annat: Coffee, 2% Fat Milk, Tree Top Organic Apple Sauce, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|