Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
130,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1130 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 73,00g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Quest White Chocolate Raspberry, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Lunch: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Splenda Nectresse, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Middag: Chili with Beans. Snacks/Annat: Emerald Cocoa Roast Almonds. mer...
|
|
4369 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|