Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 67,09g | Kolh.: 189,02g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Egg White, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Chopped Ham, Processed Cheese, Egg, Morning Mocha. Lunch: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, Corn Puffs, Chick-fil-A Sandwich (No Butter). Middag: Olive Oil, Italian Bread, Shrimp, Joseph's Butternut Squash Ravioli, Red Table Wine. Snacks/Annat: Chick-fil-A Peach Milkshake (Small). mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|