Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 96,01g | Prot: 97,07g | Kolh.: 6,71g.
Frukost: Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Coffee, Water. Middag: Coca-Cola Diet Coke, Pickles, Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Sea Salt, Costco Ground Beef 88/12, Costco Ground Beef 88/12. Snacks/Annat: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Water . mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 minut, Leg Lifts - 1 minut, Triceps Curl - 1 minut, Dead Lift - 1 minut, Bicep Curl - 1 minut, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Cardio - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|