Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
103,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 56,78g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Ponkan, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Repolho, MID Suco Mid, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Pepino (com Casca), Ovo Cozido, MID Suco Mid, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Melancia. mer...
|
|
199 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Google Fit - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|