Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 69,43g | Prot: 98,21g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Oroweat Double Fiber English Muffin, Egg, Avocados, Spectrum Chia Seeds. Lunch: La Mexicana Organic Mango Salsa , Sharwood's Tikka Masala Sauce, Uncle Ben's Basmati Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Columbus Uncured Pastrami . Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Green Peas , Delallo Italian Seasoned Breadcrumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Bertolli Olive Oil, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Snacks/Annat: Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Ghirardelli Intense Dark 92% Cacao Moonlight Mystique, Atlanta Cheesecake Company Petite Cheesecakes, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|