Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 84,40g | Kolh.: 267,06g.
Frukost: Sunfood Raw Organic Chia Seeds, Two Good Mixed Berry, Califia Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Mike's Hot Honey. Lunch: Tortilla Corn Chips, Wegmans Pineapple Salsa, Old El Paso Soft Taco Shells, Rosarita Refried Beans, Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Mahi Mahi Taco, Fried Battered Cod. Middag: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Fresh & Easy Mexican-Style Four Cheese Blend, Del Monte Canned Corn, Adzuki Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Wegmans Cooked Shrimp, Mission Flour Tortillas (Small). Snacks/Annat: Sierra Nevada Pale Ale. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Yoga - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|