Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1502 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 87,59g | Kolh.: 188,22g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Del Monte Fruit Naturals Citrus Salad, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, Thomas' Light English Muffin, Bullritos Sauteed Onions & Peppers. Lunch: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Herdez Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Marketside Asian Chopped Salad. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Franz 100% Whole Wheat Dinner Rolls, Frieda's Cara Cara Oranges, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Muller Corner Greek Style - Strawberry, Watermelon, Hershey's Special Dark Chocolate. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Badminton - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|