Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 87,65g | Kolh.: 146,97g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Lunch: Suco de Laranja com Cenoura, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Copacol Coração de Frango, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Annat: Luckau Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Super Cream com Cookie, Mexerica, Banana Brasil Nuts Bites - Castanha, Amendoim, Frutas e Chocolate Branco. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bella.tavares 's vikthistorik
|