Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 53,39g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Espresso House Jäälatte, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Middag: Rainbow Kirsikkatomaatti. Snacks/Annat: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Reparera - 56 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|