Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1233 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 58,73g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Middag: Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Доширак Лапша со Вкусом Грибов. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Зеленое Яблоко, Ржаной Хлеб, Печеночные Оладьи. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|