Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 43,76g | Kolh.: 27,37g.
Frukost: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Middag: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 18 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|