Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3856 kcal
|
Fett: 107,67g | Prot: 176,51g | Kolh.: 568,28g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Помидоры. Lunch: Черная Смородина, Вафли, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Сахар, Яйцо, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Простой Йогурт, Селедка, Дыня, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Черная Смородина, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вафли, Овощи Гриль, Лента Пирог с Яблоками, Eco Botanica Зефир, Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|