Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1804 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 46,67g | Kolh.: 337,15g.
Lunch: char sui, Marukai Saimin, Watermelon . Middag: Homemade Sausage Fried Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 48 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|