Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 54,15g | Kolh.: 157,50g.
Frukost: Савушкин Молоко 3,2%, Кофе, Cinnabon Синнабон Классический . Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Соль. Middag: Помидоры, Rolnik Огурцы Консервированные , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Изуминка Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Ehrmann GRAND Dessert Ваниль . mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|