Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 50,00g | Kolh.: 177,94g.
Frukost: Галичина Молоко 1%, Яготинская Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Малятко Сушки , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Галичина Молоко 1%, Рис Вареный. Middag: Konti Печенье Буратино с Орехом, Фрукты Слива, Zaini Черный Шоколад 80%, Фрукты Слива, Галичина Кефир 1%. Snacks/Annat: Яготинская Сулугуни, Дыня, АТБ Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|