Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1142 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 105,70g | Kolh.: 114,65g.
Frukost: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. Middag: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|