Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 112,63g | Prot: 124,98g | Kolh.: 264,97g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Жареное Яйцо, Зеленые Оливки, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо. Lunch: Myprotein Flapjack, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Арбуз, Котлета Куриная, Зеленые Оливки, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 1 minut, Sömn - 4 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|