Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
95,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
2558 kcal
|
Fett: 128,24g | Prot: 162,95g | Kolh.: 193,43g.
Frukost: Bacon, Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Bratwurst, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapefruit. Middag: Fresh Express Spring Mix, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Basket - 10 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|