Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 85,44g | Kolh.: 91,25g.
Frukost: Сахар, Обережье Сметана 20%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Тыквенные Семечки, Обережье Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Протеиновый коктейль, Майонез, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Сметана , Вареное Яйцо, Healthy Origins Органическая Спирулина, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Сахар, Помидоры. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|