Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 114,63g | Kolh.: 158,03g.
Frukost: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Ферма Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Пангасиус, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, Сметана , Арбуз. Middag: Йогурт Греческий, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фрукты Слива, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Ферма Молоко 3,2%. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|