Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 135,31g | Kolh.: 209,85g.
Frukost: Tomatoes, ABC Saus Sambal, Anchor Cheddar Cheese Slice, BreadTalk Roti Gandum, Egg White. Lunch: Tilapia (Fish) , White Rice, Sugar, Chili, Tomatoes. Middag: Banana Muffins, Lay's Sour Cream & Onion Flavour, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Uleg Sambal Pedas, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original, White Rice. Snacks/Annat: Jackfruit , Beef Stew Meat, Papaya, Mango, Banana, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|