Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 223,45g | Kolh.: 236,08g.
Frukost: Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread, SPAR Fat Free Long Life Milk, Today Sausage Rolls, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Middag: Jelly, All Gold Tomato Sauce, Mustard, Albany Superior Brown Bread, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|