|
Наконец то сдвинулся с места 😅
|
75 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 79,37g | Kolh.: 127,09g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, Гречка по-Купечески, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока. Lunch: Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Middag: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Дюбуа Сосиски Ганноверские , Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|