Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
798 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 72,58g | Kolh.: 20,80g.
Frukost: Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham, Boiled Egg. Lunch: Broccoli, Bell Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Bell Peppers, Scrambled Egg, Tomatoes, Zucchini, Mushrooms, Fried Pork Chop. Snacks/Annat: Diamond of California Slivered Almonds, Diamond of California Chopped Walnuts. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knittymama 's vikthistorik
|