Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
110,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3063 kcal
|
Fett: 87,51g | Prot: 278,16g | Kolh.: 297,21g.
Frukost: Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Волконский Грушевый Пирог, Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Русское Море Икра Минтая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Кетчуп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Middag: Чурчхела, Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , Мистраль Бурый Рис Отварной, Мираторг Филе Телятины , Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Questbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|