Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 113,55g | Prot: 115,79g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Magro Adoçante com Stevia, Leite Integral, Mel, Pasta de Amendoim, Pão de Centeio. Lunch: Cenouras Cozidas, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Catchup, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Contra Filé, Batatas Fritas, Calabresa, Sadia Coração de Frango, Aipim Frito, Queijo Mozzarella, Cebolas, Berinjela Cozida, Tomates, Friboi Costela Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Isabela Wafer Chocolate com Morango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Magro Adoçante com Stevia, Leite Integral. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|