Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
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46,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1355 kcal
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Fett: 36,23g | Prot: 155,94g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: アマノフーズ もずくスープ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, ささみ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, こんにゃくパーク 冷やし中華スープ, 堀川 ニューサラダアラスカ, きゅうり. Middag: 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン 木綿豆腐, イチビキ からし酢みそ, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, あじの開き, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 韓国海苔, ささみ. Snacks/Annat: チョーヤ 梅酒のうめ, グリコ SUNAO バニラアイス, 森永 クックゼラチン, ネスカフェ ネスカフェエクセラ 超甘さひかえめ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ネスカフェ ネスカフェエクセラ 超甘さひかえめ, 明治 チョコレート効果カカオ72%. mer...
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Ökar 10,5 kg per vecka
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