Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
92,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 64,62g | Kolh.: 74,23g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup), Taco Time Beef Taco Salad (Regular). Middag: Slimfast KETO FAT BOMB Snack Cluster. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red and White), ChocXO Keto Snaps, Innofoods Keto Crackers, Nature's Garden Keto Snack Mix, Chomps Beef Snack Stick. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 30 minuter, Golf (Gång) - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|