Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 72,51g | Kolh.: 129,71g.
Frukost: Nestlé La Lechera, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Café con Leche. Lunch: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Gamesa Galletas Marias, Tortilla de Maíz, Carne de Res, Caldo de Res. Middag: Queso Oaxaca, Café, Carne Molida de Res Magra, Tortilla de Maíz. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
caminar 1hr - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|