Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 116,71g | Prot: 51,36g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: Take A Bite Орехово-Фруктовый Батончик со Вкусом Миндальный Брауни, Хомка Тыквенные Семечки, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Окрошка. Middag: Ашан Сыр Блю Чиз, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Кабачок Гриль, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Датское Тесто с Сыром. Snacks/Annat: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|