Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 53,03g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Repolho, Feijoada, Kibe Assado. Middag: Abacaxi, Jabuticaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana Prata, Mamão Formosa. Snacks/Annat: Melken Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|