Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 65,23g | Kolh.: 197,62g.
Frukost: Bananas . Lunch: Plum, Parmesan Cheese (Shredded) , Market Basket Brussels Sprouts, Goya Black Beans, Dried Black Walnuts , Roma Tomatoes, Penne. Middag: Red Salsa, Naked Truth Grilled Chicken Breast Chunks, Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Oil Popped White Popcorn , Boiled Egg, Spectrum Chia Seeds, Two Good Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Yoga - 28 minuter, Apple Health - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|