Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 191,46g | Kolh.: 346,33g.
Lunch: 唐揚げ弁当, マイプロテイン プロテイン. Middag: コカ・コーラ リアルゴールド ウルトラチャージ, ポークカレー, マイプロテイン プロテイン, 丸美屋食品 お城納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: 亀田製菓 技のこだ割り, バナナ, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|