Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
157,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 86,10g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: Bauducco Torrada Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Quero Molho de Mostarda, Subway Tomate, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Annat: Fiambre Kitut, Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|