Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
131,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 45,41g | Kolh.: 176,40g.
Frukost: Banana. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Salpicão de Frango. Snacks/Annat: Suco de Manga, Banana. mer...
|
|
4196 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vandring - 25 minuter, Sex - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|