|
konnte mich gut halten. Hab was abgenommen:)
|
161,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 62,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1765 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 121,94g | Kolh.: 201,25g.
Frukost: Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett, Marmelade, Milfina Butter, Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Saskia Mineralwasser, Knorr Spaghetti Bolognese. Middag: Gut und Günstig Harzer Roller, Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Apfel, Saskia Mineralwasser. mer...
|
|
4386 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|