Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 91,90g | Prot: 124,90g | Kolh.: 242,79g.
Frukost: Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pão de Forma de Castanha do para e Quinoa, Mel, NewNutrition Glutamine, A Tal da Castanha Choconuts, Limão, Ecobras Homus, Pilão Café. Lunch: Almôndegas Vegetarianas, Batata Doce Cozida, Cará, Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Ovo Frito sem Gordura, Sardinha Assada, Batata Doce Cozida, Cará. Snacks/Annat: Café Expresso, Bolo de Aipim, Banana Prata. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|