Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
45,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
1267 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 30,56g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Gelbe Paprika, Gekochter Kürbis, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Chai Latte Sweet India, Blumenkohl. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Milka Pralines, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweet Corner Lakritz Toffees, Tee, Galiamelone, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, TiP American Style Cookies. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 55 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Liegend lesen - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|