Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 111,65g | Prot: 94,20g | Kolh.: 189,93g.
Frukost: Toffifee Çikolata, Eti Karam Bitter, Nutella Nutella, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Pınar Dana Uzun Sosis. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Arbella Makarna , Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|