Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2014
|
115 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2014:
|
656 kcal
|
Fett: 16,19g | Prot: 34,55g | Kolh.: 92,21g.
Frukost: Honig, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Müsli. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen. Middag: Spaghetti, Barilla Pesti Pomodori E Cipolla Rossa. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Westcliff Pfefferminztee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|