Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 109,66g | Prot: 114,30g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Nashe Сыр Халуми, Блинчики, İnci Izgara Zeytin, Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Сладкий Красный Перец, Сгущенка. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб, Pınar Labne, İnci Izgara Zeytin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Middag: Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Оливковое Масло, Кабачки, Куриное Филе, Sütaş Kaşar Peyniri, İçim Krema. Snacks/Annat: Eti Nimbo, Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Морковный Торт. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poliuysal 's vikthistorik
|