Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 53,19g | Kolh.: 222,58g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Конфи Крекер Нежный, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Крупа. Lunch: Пятерочка Черешня , ВкусВилл Котлета Паровая из Филе Курицы с Овощами с Ризотто, Хлебозавод 7 Хлеб Украинский Новый , Капустный Салат. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Паровая из Филе Курицы с Овощами с Ризотто, Капустный Салат. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Мягкий Ананас и Манго 6%, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Банан. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinatretyakova.ru 's vikthistorik
|