Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3258 kcal
|
Fett: 105,43g | Prot: 113,16g | Kolh.: 474,24g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Творожники, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Макароны, Лента Перец Фаршированный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пятерочка Черешня , Нектарины. Middag: Нектарин, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Черешня, Дыня. Snacks/Annat: Воккер Манговый Мусс, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|