Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2014
|
64,0 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2014:
|
998 kcal
|
Fett: 14,25g | Prot: 22,17g | Kolh.: 149,09g.
Frukost: homemade whole wheat flax seed bread, Soy Sauce, Egg, Butter. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fuji Apples. Middag: sweet potato curry with kale and chickpeas. Snacks/Annat: Light Beer, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|